Mange menn tar spørsmålet om hvordan man kan øke potensen hjemme veldig alvorlig. Dette skyldes i stor grad at de er flaue over å rette slike spørsmål til spesialister. Derfor prøver de å styrke potensen hos menn hjemme ved å bruke alle mulige metoder. Det er virkelig mulig å oppnå målet ditt og forbedre styrken din uten å forlate hjemmet ditt. Men hvis en mann har alvorlige helseproblemer, vil vanlige hjemmemetoder ikke bidra til å løse dem. Du må gjennomgå en fullstendig undersøkelse, identifisere årsakene til lidelsene og utvikle en individuell hjemmebehandlingsplan.
Men hvis du bare trenger å forbedre eller forbedre erektil funksjon, bør du rette oppmerksomheten mot å gjenopprette potensen hjemme. Det finnes et stort antall metoder for dette.
Metoder for å påvirke styrken
Alle eksisterende metoder for å øke styrken hjemme kan deles inn i flere kategorier.
- Medisinsk effekt på potens. Du kan gjenopprette mannlig styrke ved hjelp av spesielle farmasøytiske legemidler. Dette produktet fungerer effektivt, men har sine egne egenskaper;
- Tradisjonell medisin. Det er et stort antall måter å kurere seksuell dysfunksjon ved å bruke folkemedisiner. Dette er en veldig populær løsning for å øke potensen hjemme;
- Trening for potens hjemme. Hvordan raskt øke styrken eller hvordan forlenge samleie? Det er flere enkle øvelser for dette. Selv uten å ta medisiner, vil økningen oppnås ved enkle øvelser på 10-20 minutter om dagen;
- Ernæring for å øke styrken. Det finnes en rekke produkter som gjenoppretter, forbedrer og forbedrer seksuell funksjon hos menn. Derfor, for å øke styrken hjemme, bør du være oppmerksom på hva du spiser.
Nå vil vi snakke mer spesifikt om hvordan du kan øke styrken hjemme ved å bruke visse metoder.
Medisiner
Menn ønsker som regel ikke å delta i komplekse prosedyrer eller utføre langtidsbehandling når potensen er truet. Derfor, etter deres mening, vil den optimale veien ut av situasjonen være å ta medisiner.
Det er viktig å forstå at det finnes beviste medisiner for potens som faktisk øker testosteronnivået, øker libido og stimulerer normal blodstrøm til penis. Men det finnes pseudopotensprodukter, som er vanlige biologiske kosttilskudd. Det er vanskelig å si hvordan man skal behandle ereksjonsproblemer med slike midler.
Derfor, hvis du bestemmer deg for å bruke farmasøytiske produkter for å gjenopprette mannlig styrke hjemme, velg de som er testet og klarert.
Det anbefales ikke å ta noe medikament som er ment å øke styrken uten forutgående konsultasjon. Faktum er at forskjellige medisiner virker på en spesiell måte, og påvirker visse problemområder, på grunn av hvilke ereksjon kan bli svekket. Derfor er det viktig å vite årsaken til dysfunksjon for å velge riktig middel for det.
Behandling hjemme med slike legemidler er ikke effektiv. De tjener til å stimulere potensen og har et midlertidig resultat. Den beste måten å gjenopprette erektil funksjon er å ha regelmessig sex. For å gjøre dette, i de første stadiene kan du faktisk ta medisiner, men gradvis forlate dem til de stopper helt.
Trening
For å øke styrken rådes mange menn til å trene regelmessig. Dessuten kan de enkleste øvelsene som tar sikte på å øke erektil funksjon utføres hjemme.
Du kan se visuelle videoer om hvordan du kan øke mannlig styrke med regelmessig fysisk trening hjemme. Praksis har vist at flere grunnleggende bevegelser gir gode resultater.
- Gå på plass. Det er ikke noe vanskelig med å gå på plass hjemme. Men samtidig får du behandling og goder for hele kroppen. For å styrke erektil funksjon, prøv å heve knærne så høyt som mulig. 10-15 minutters gange om dagen vil bidra til å gjenopprette potensen;
- Bekkenbevegelser. Du må ligge på gulvet, bøye knærne og presse føttene mot gulvet. I denne posisjonen, løft bekkenet og senk det. 5-10 minutter er nok;
- Sitt på gulvet eller til og med på en stol. Begynn å spenne setemusklene dine, og skape effekten av å holde en gjenstand mellom baken. Hver spenning skal vare i minst 5 sekunder;
- Sykkel hjemme. En veldig populær og enkel øvelse som lar deg utvikle magemusklene. Samtidig har slik kroppsøving en positiv effekt på mannlig styrke. Bokstavelig talt 2-3 minutter med sykling om dagen er nok hvis du hele tiden utfører slike prosedyrer.
Essensen av fysisk trening hjemme er å bli kvitt blodstagnasjon som dannes i prostatakjertelen. Det er dette som har en skadelig effekt på ereksjonen, og hindrer deg i å føle deg helt klar for sex.
Tradisjonell medisin
Hvis du har problemer med potens, hvordan forbedre erektil mannlig funksjon hjemme? Det er mange folkeoppskrifter for dette.
De mest effektive og utprøvde produktene innebærer bruk av følgende komponenter av planteopprinnelse:
- tørket koriander;
- tørket persille;
- Dubrovnik;
- catuaba urt (svært effektivt urte afrodisiakum);
- hagtorn;
- sitrongress;
- ingefærrot;
- aloe juice
Essensen av tradisjonelle medisinoppskrifter er å tilberede avkok basert på disse urtene hjemme for å øke styrken. Regelmessig inntak av slike drikker styrker ikke bare, men gjenoppretter også mannlig styrke. Mange bemerket at etter å ha brukt slike midler, var ereksjonen slik den aldri hadde vært i deres liv.
Dette er ikke overraskende, siden mesteparten av kunnskapen som er oppnådd i tradisjonell medisin nå brukes i produksjon av medisiner som er ment å gjenopprette mannlig seksuell funksjon, øke libido og testosteronnivåer.
Dessuten er de fleste folkeoppskrifter tilgjengelige og trygge, i motsetning til medisiner. Men før du bruker dem, bør du konsultere en lege. Ikke glem risikoen for allergiske reaksjoner, individuell intoleranse og bivirkninger.
Mat
Leger anbefaler å starte behandling av impotens og erektil dysfunksjon med en gjennomgang av kostholdet ditt. Seksuallivet og dets nivå avhenger direkte av hva en person spiser.
Ved å gi opp søppelmat kan du unngå sykdommer, komplikasjoner og lidelser som kan resultere i treg sex eller ingen sex i det hele tatt. I tillegg er det en rekke matvarer som stimulerer testosteronproduksjonen, øker libido, normaliserer seksuell lyst og gjør ereksjonen fast og trygg.
Derfor, på spørsmålet om hvordan man gjenoppretter potensen hjemme, vil det første svaret være diettendringer. Hvordan øke styrken bare ved å spise klokt? For å gjøre dette, vær spesielt oppmerksom på noen produkter som er nyttige når det gjelder styrke. Du bør bruke oftere:
- persille;
- sjømat;
- alle typer nøtter;
- selleri;
- tørket frukt (spesielt fiken og dadler);
- egg;
- bananer;
- persimmon;
- oksekjøtt og dets lever;
- kanin;
- fiskeolje
Men soya og bønner vil bare undertrykke testosteronaktivitet, derfor, i motsetning til populær tro, bør de utelukkes fra kostholdet når du gjenoppretter styrken hjemme.
Å øke og styrke potensen er en viktig sak for enhver mann. Samtidig er det en rekke metoder som enkelt kan brukes hjemme. Men hvis potensforstyrrelser har mer alvorlige årsaker, er det ikke verdt å behandle hjemme. Se legen din.